czy potrzebne bcaa

[...] maturę i będzie potrzebne mi paliwo do myślenia. Jednakże nie chciałbym się tak bardzo zatłuścić... Myślę nad; - Wyeliminować z II posiłku razowca i zastąpić warzywami bądź czymśinnym o o niskim IG. - Do przedtreningowego (3 pos.) Zastąpić połowę węgli warzywami? - Może dodać 1 miejszy posiłek ? - Zakupić CLA bądź HMB - Czy bym był w stanie [...]

witam zaczynam ćwiczyć i chcialbym juz zebrac informacje i kupywac powoli odzywki zeby nie wydawac odrazu tyle kasy ?? - mysle o kreatynie w kaps. vitalmax tylko nie wiem jaka dokladnie najlepiej najwieksze opakowanie bo wyjdzie taniej?? - do tego dekstroza ale nie mam pojacia jaka i czy to nie bedzie jakos koloidowalo z moim dalszym opisem ?? - [...]

Witajcie. Na wstępie dzięki za wszystkie wypowiedzi. Potrzebna mi Wasza pomoc i wskazówki ;) Poniżej potrzebne informacje: Płeć : mężczyzna Wiek : 28 Waga : 71 Wzrost : 167 Obwód klatki : 88 Obwód ramienia : 29 Obwód talii : 86 Obwód uda : 54 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca 8h [...]

[...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: carbo, bcaa, jabłczan kreatyny, amok (firmy olimp) Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: tzn? czy działają odżywki? jak tak to tak, w miesiąc przytyłem 7kg Możliwosci finansowe: student %-) no ale coś tam wyskrobię ~200-250zł Cel/problem/opis: 1,5 roku temu ważyłem [...]

[...] CYKLE STERYDOWE: 1 cykl: 6 tygodni na Metanabol + Danabol, 2 cykl 6 tygodni na Turanabol 8. TRENING: co drugi dzień, 9. CEL CYKLU: nabranie masy mięśniowej i redukcja tłuszczyku z dolnej partii brzucha 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ostatni cykl zakończony 31 grudnia 2015r 11. POZIOM BF%: ??? 12. TENDENCJA DO [...]

[...] są potrzebne do dobrej i wydajnej pracy siłowej przy treningu popołudniowym (skoka i szybkości), a z drugiej lepiej ich jeść jak najmniej dla dobra redukcji. Czy można połączyć te dwa procesy - jak?? 2) Jaką dietę przy tym stosować (low carbo) czy 40-30-30 (taką mam obecnie) Z przyczyn zdrowotnych nie mogę stosować spalaczy tł. Chodzi mi o [...]

Witam, od września masuję i teraz zamierzam zacząć moją pierwsza redukcje chcę też dorzuć jakieś suple, po pierwsze bcaa potrzebne ? jako antykatbolik ? chodzi mi o to czy naprawdę to tyle daję ? po drugie spalacz - na początku myślałem o TSE ale z tego co przeczytałem na forum wynika że jest ona słaby a gdyby zwiększyć dawki to i tak [...]

[...] obrotowego (tzw. kołowego) gdzie potrzebne są też odpowiednie warunki. Moim celem jest poprawienie szczególnie sylwetki, dynamiki, siły rzutu, wytrzymałości. Treningi Szczypiorniaka mam w poniedziałki-środy i czasem soboty. Tak więc wolne dni na siłownię mam we wtorki-czwartki-piątki-soboty- niedziele. Niedzielę chciałbym zrobić dniem wolnym [...]

jesli pije 100g mutanta odrazu po tym ? slyszalem ze gainer po treningu dziala takze jako antykatabolik , wiec tu jest moje pytanie od poniedzialku mam zamiar brac bcaa z kreatyna , i bcaa chcialem przed treningiem i po , ale teraz nie wiem czy jest po potrzebne jesli pije gainera , pozdro

[...] rozpocząłem etap redukcji tkanki tłuszczowej, chciałem po prostu schudnąć. Do tej pory zrzuciłem ponad 25 kilogramów (z wagi 95 na 68, przy wzroście około 172cm). Chcę zakończyć etap redukcji, po czym przystąpię do dwutygodniowej pauzy, następnie będę rozpoczynał masówkę. Moje pytanie jednak dotyczy jeszcze tej redukcji, a konkretniej [...]

Witam, planuję zrobić cykl na masę. Wybrałem konkretne produkty, tylko potrzebne mi wasze zdanie czy wszystko jest dobrze. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : fotki za parę godzin dodam, ponieważ nie mam sprzętu :( 2) wiek : 18 lat 3) waga/wzrost : 81kg / 188cm 4) staż treningowy : 4 [...]

[...] bcaa ktore mialo fajny dodatek bo zawieralo rowniez glutamine i tauryne. Teraz kiedy przechodze na mase moze jeszcze tego tak nie widac w kaloriach i wygladzie bo nadal praktycznie utrzymuje wage, skonczylo mi sie to bcaa i zastanawiam sie czy je znow zamowic bo domyslam sie ze na masie nie jest za bardzo potrzebne. Jakie jest wasze zdanie.

Witam, Mam takie suple i chciałbym się spytać czy dobrze mam w zamiarze je brać. Animal Pak-DT-30min po posiłku przed treningowym,NT-Rano po śniadaniu. Kreatyna MONO-DT-Rano przed śniadaniem,od razu po treningu,NT-Rano przed śniadaniem. Myślę jeszcze nad BCAA,z tego co wiem to okołotreningowo tj DT-30 min przed treningiem i od razu po.NT-po [...]

Hej, jestem na redukcji już od miesiąca, mam HiTec BCAA TST Powder i dawkuję to tak: DT 13g przed tren/13g po tren. Jedynie co mnie gryzie to czy nie lepiej dać to drugą porcję w czasie tren oraz takie pytanko, jeżeli robie aeoroby nie na pusty żołądek tzn. po przedostatnim posiłku (białka jaj, twaróg, oliwa) potrzebne jest przed aero bcaa ? Na [...]

Witam otóz zakupilem takie odzywki : -Nitrbolon 2 -Xpand Post -Pharma Freak Anabolic -Witaminy Z FA -mono Olimpa - i mam tez BCAA olimpa to tak jak by nie starczyło to moge jeszcze to dorzucic do suplementacji. Zastanawiam sie nad dawkowaniem myślalem nad takim PF Anabolic odrazu po przebudzeniu Potem mono z nitro 30 min przed sniadaniem Po [...]

Na początku chciałem spalic tłuszcz i zbudowac mięśnie jednocześnie. Wtedy jeszcze nie wiedziałem, że takie coś się nazywa rekompozycja. Ale przeczytałem na naszym SFD, że takie coś jest niemożliwe. Więc pomyślałem: "to najpierw spalę tłuszcz". Założyłem temat w dziale odchudzanie i niejaki Koniu151 poradził mi żebym z takimi wymiarami robił masę, [...]

Na początku chciałem spalic tłuszcz i zbudowac mięśnie jednocześnie. Wtedy jeszcze nie wiedziałem, że takie coś się nazywa rekompozycja. Ale przeczytałem na naszym SFD, że takie coś jest niemożliwe. Więc pomyślałem: "to najpierw spalę tłuszcz". Założyłem temat w dziale odchudzanie i niejaki Koniu151 poradził mi żebym z takimi wymiarami robił masę, [...]

[...] początek fotka (w profilu) prawa fota 9.08.2009 (miesiąc z dniem przestawiony na zdjęciu), trochę przed zrobieniem tego zdjęcia nabawiłem się kontuzji ( więzadło barkowo obojczykowe) dopiero jakieś 2 tygodnie temu udało się po ponad 5 miesięcznej rehabilitacji je wyleczyć. Prawa fotka robiona dzisiaj. ankieta: Płeć : mężczyzna Waga : 73 Wzrost [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 71 Wzrost : 175 Obwód klatki : 95 w spoczynku Obwód ramienia : 31 Obwód talii : 82 Ob. bioder - 96 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : zerowa - studia xd Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW i wybrałem [...]

[...] dzis na sniadanie jadlem 250 gram makaronu to bylo jakies 180 gram wegli ale makaron to nie kasza gryczana tej sie tyle nie da zjesc wiec mam pytanie co to za wegle i czy warto inwestowac w gainer bo najtanszy polski jest drozszy od wafli ryzowych jesli placili bysmy za wegle dodatki typu bcaa kreatyna dostaqrczam stale w czasie treningu i [...]